IK BEWEEG BEWEEG JE MEE…? IS VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN
Ik Beweeg Beweeg je Mee…? is een programma waarin wij jou vragen mee te bewegen. Het is natuurlijk mooi als je zelf al hardloopt of wandelt. Op deze pagina kun je filmpjes vinden van onze experts die je nog verder kunnen helpen. Van de 5km naar de 10km of naar de halve marathon.
Maar ook als je van nul af aan begint met hardlopen, zit je hier goed. In de filmpjes zitten erg leuke tips en je kunt natuurlijk prima onze schema gebruiken via deze link .
Ik Beweeg Beweeg je Mee…? heeft de Leiden Marathon samen opgezet met Zorg en Zekerheid en wordt ondersteund door het Sportakkoord Leiden.
IK BEWEEG, BEWEEG JE MEE…? DE NIEUWSTE FILMPJES
Frank van den Berg over Running Therapie
Wijkvereniging haalt Romeinen naar Park Matilo
ONZE EXPERTS HELPEN JOU OP WEG NAAR EEN VAN DE AFSTANDEN BIJ DE LEIDEN MARATHON
Introductie door Carola van Tol van Running Totaal
Loopanalyse; Waar moet je opletten als je schoenen koopt?
Functionele hardloopkleding
Voeding en sportvoeding
Het belang van sportvoeding tijdens en na inspanning
Specifieke hardloopblessures
Hoe kan jij jezelf motiveren door sportpsycholoog Lieke Bloemendal?
Hoe ga je om met tegenslag door sportpsycholoog Lieke Bloemendal?
Hoe kan jij jezelf doelen stellen door sportpsycholoog Lieke Bloemendal?
Wat doet running therapie voor jou door running therapeut Frank van den Berg?
Hoe helpt wandelen jou uit donkere dagen door wandelcoach Frank van den Berg?
Leiden Marathon Partner Incluzio wandelt wekelijks met mensen in Leiden-Noord…
DIT IS WAT WIJ BIJ DE BUURTPOSTEN IN DE LEIDEN MARATHON REGELEN
De Splinterlaan heet een keer per jaar de Sp(r)interlaan en viert dan een loopfeestje
Wijkvereniging Roomburg laat bij de marathon in Park Matilo de Romeinen herleven
Buurthuis Leiderdorp moedigt met ouderen, invaliden, buurtbewoners en hun kinderen de lopers aan.
Leiden Marathon en Zorg en Zekerheid starten beweegprogramma
Zorg en Zekerheid en de Leiden Marathon trekken samen op in het beweegprogramma onder de naam Ik Beweeg, Beweeg je mee…? In dat kader zijn verschillende filmpjes gemaakt die op deze pagina gepubliceerd zijn om het bewegen onder jong en oud te propageren.
“Wij willen bewegen toegankelijker maken voor vooral niet-sporters en beginnende sporters, iets dat Zorg en Zekerheid eveneens nastreeft, ” vertelt voorzitter Tjeerd Scheffer. “Om die reden zijn wij vol gestart met het beweegprogramma dat moet leiden tot meer mensen die nu niet of nauwelijks bewegen.” Overigens heeft ook het Sportakkoord Leiden besloten het jaarrond beweegproject te ondersteunen.
Bovendien brengt de Leiden Marathon in dit programma ook meer mensen in buurten bij elkaar, zeker tijdens het evenement in mei. De marathon wordt daar goed voor gebruikt met zogenaamde buurtposten, daar waar straten en buurten de hardlopers vooruit helpen maar bewoners elkaar meteen kunnen ontmoeten.