Loopschema’s

Van plan om te beginnen met hardlopen, of loop je al een tijdje en wil je graag een andere afstand lopen of sneller lopen? Dan is het belangrijk dat je dit verantwoord en slim opbouwt. Hieronder hebben wij loopschema’s geplaatst voor verschillende afstanden en niveaus. De loopschema’s zijn gevormd in samenwerking met de Hardloopwinkel Leiden.

5 km10 kmHalve marathonHele marathon